ویتامین C(ث) برای تقویت سیستم ایمنی، محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو، و بهبود سلامت پوست و مو مفید است. همچنین در ساخت کلاژن و جذب آهن کمک می‌کند. اگر به دنبال افزایش سطح سلامت عمومی بدن یا بهبود سیستم ایمنی هستی، مصرف منظم…