شوره موی سر وضعیتی است که معمولاً به عنوان یک بیماری اشتباه گرفته میشود. در حالی که شوره سر بی ضرر است، پوستههایی که در موها و روی یقه یا شانههای شما ظاهر میشود میتواند ناراحت کننده و شرم آور باشد.
شوره سر مربوط به موهای شما یا تمیزی آن نیست، بلکه با سلامت پوست سر شما مرتبط است. این عارضه زمانی رخ میدهد که سلولهای پوست روی پوست سر خیلی سریع میمیرند و باعث پوسته پوسته شدن پوست سر میشود. شوره سر مسری یا جدی نیست، اما درمان آن میتواند چالش برانگیز باشد و درمان نشدن آن ممکن است منجر به نازک شدن مو و ریزش آن شود.
آنچه در این مقاله می خوانید:
شوره سر یک مشکل رایج پوست سر است که به صورت پوستههای سفید یا خاکستری رنگ روی موها و پوست سر دیده میشود. این پوستهها در واقع سلولهای مرده پوست هستند که به دلیل سرعت بیشتر ریزش سلولهای پوست سر، به صورت شوره دیده میشوند. در این مقاله از بلاگ سایت برادری میخواهیم به بررسی دقیقتر شوره سر، انواع آن و درباره علل، نشانهها و راههای رفع این مشکل بیشتر بدانیم.
دلایل ایجاد شوره سر
شوره سر یک مشکل رایج پوست سر است که میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. درک این دلایل میتواند به شما در پیشگیری و درمان این مشکل کمک کند. لیست دلایل ایجاد شوره سر:
- خشکی پوست
- پوست چرب
- قارچ مالاسزیا
- درماتیت سبورئیک
- پسوریازیس
- استفاده از محصولات مراقبت از موی نامناسب
- تغذیه نامناسب
- استرس
- برخی داروها
- بیماریهای خاص
شوره سر چه انواعی دارد؟
در زمان شوره زدن سر ممکن است پوست سر تحریک شده و خارش پیدا کند. این وضعیت ممکن است در دورههای استرس زیاد، بدتر شود و در فصول سرد و خشک بیشتر شوند. شوره سر یک مشکل بسیار شایع پوست سر است که به دو شکل ظاهر میشود:
- شوره سر چرب یا روغنی
- شوره سر خشک
بنابراین شوره سر به دو دسته اصلی تقسیم میشود: شوره چرب و شوره خشک. هر کدام از این دو نوع، علائم و دلایل متفاوتی دارند و به روشهای درمانی مختلفی پاسخ میدهند.
شوره سر انواع مختلفی دارد که در ادامه به بررسی آنها میپردازیم:
شوره سر چرب (روغنی)
شوره سر چرب پوستههای روغنی بزرگ مایل به زرد و پلاک مانند هستند. آنها رسوبات چرب و زرد رنگی دارند که به سر و مو میچسبند.
اصطلاح پزشکی شوره سر چرب «درماتیت سبورئیک» نام دارد. درماتیت سبورئیک باعث تحریک و خارش پوست سر و ایجاد لکههای قرمز یا روشن بر روی پوست سر میشود.
- علائم: پوستههای بزرگ، چرب و زردرنگ که به موها و پوست سر میچسبند. خارش و قرمزی پوست سر نیز از علائم شایع این نوع شوره است.
- دلایل: ترشح بیش از حد چربی توسط غدد چربی پوست سر، رشد بیش از حد قارچ مالاسزیا، و برخی عوامل ژنتیکی و هورمونی میتوانند در بروز این نوع شوره نقش داشته باشند.
- درمان: شستن روزانه سر و پوست سربا استفاده از شامپوهای ضد شوره حاوی ترکیباتی مانند پیروکتون اولامین، زینک پیتریتیون و اسید سالیسیلیک میتواند به کنترل چربی و کاهش پوستهها کمک کند.
شوره سر چرب (درماتیت سبورئیک) مسری نیست و قابل درمان است. این عارضه گاهی نواحی دیگر بدن از جمله صورت، ابروها و سینه را درگیر میکند.
شوره سر خشک
یکی دیگر از بیماریهای رایج خشکی پوست سر شوره سر خشک است که شامل بسیاری از علائم مرتبط با شوره سر چرب (درماتیت سبورئیک) است. تفاوت شوره چرب و شوره خشک این است که در شوره خشک پوست سر خشک باعث میشود پوستههای کوچک سفید یا خاکستری از پوست سر و مو بیفتند.
- علائم: پوستههای ریز، سفید و خشک که به راحتی از موها جدا میشوند و روی شانهها میریزند. خارش و خشکی پوست سر نیز از علائم این نوع شوره است.
- دلایل: خشکی پوست سر، استفاده از شامپوهای نامناسب، آب و هوای خشک، و برخی بیماریهای پوستی مانند اگزما و پسوریازیس میتوانند در بروز این نوع شوره نقش داشته باشند.
- درمان: استفاده از شامپوهای ملایم و مرطوب کننده، روغنتراپی پوست سر با روغنهای طبیعی مانند روغن نارگیل و روغن زیتون، و پرهیز از استفاده از محصولات حالت دهنده مو که حاوی الکل هستند، میتواند به بهبود این نوع شوره کمک کند.
شدت شوره خشک سر میتواند از خفیف که به کمتر قابل توجه است تا شدید در نوسان باشد. این شوره معمولاً در فصل زمستان تشدید میشود؛ چراکه سرد و گرم شدن محیط میتواند پوست سر شما را خشک کند. علاوه بر این شستن مداوم موها با آب داغ نیز میتواند از دلایل ایجاد شوره خشک باشد.
رفع شوره سر
بیشتر وقتها میتوانید شوره سر را در منزل و با کارهای سادهای رفع کنید. نمونههایی از روشهای مؤثر برای رفع شوره سر عبارتند از:
- آب کافی بنوشید: هیدراته ماندن بدن به سلامت پوست سر کمک میکند.
- تغذیه مناسب: از غذاهای حاوی امگا ۳، روی و ویتامین B۶ استفاده کنید و از غذاهای چرب و شیرین زیاد پرهیز کنید.
- نور خورشید: چند دقیقه در روز در معرض نور خورشید قرار بگیرید (نه در ساعات اوج تابش).
- کنترل استرس: استرس میتواند شوره را تشدید کند، از روشهای آرامشبخش مانند مدیتیشن استفاده کنید.
- شانه زدن منظم: شانه زدن موها به از بین بردن پوستههای خشک و بهبود گردش خون کمک میکند.
در صورت تداوم مشکل، به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
درمان سریع شوره سر
شوره سر اغلب می تواند یک بیماری مزمن باشد، اما با درمان مناسب میتوان آن را کنترل کرد. کنترل استرس میتواند مشکلات پوستی و مویی افراد را کاهش دهد. علاوه بر آن بهتر است که افراد مبتلا به شوره سر در طول روز موهای خود را بیشتر شانه بزنند و به طور منظم حمام کنند. برای کمک به بهبود سریع این مشکل نیز میتوان از داروهای ضد شوره استفاده کرد.
رفع دائمی شوره سر
درمان قطعی برای شوره سر وجود ندارد و منظور از بین بردن شوره سر برای همیشه، کمی دور از واقعیت است. با این وجود، با رعایت برخی نکات و روشهای مراقبتی، میتوان میزان شوره سر را به طور چشمگیری کاهش داد و آن را کنترل کرد.
شوره سر به دلایل مختلفی ایجاد میشود و هر کدام از این دلایل، روش درمانی خاص خود را دارند. به همین دلیل، نمیتوان یک روش را به عنوان بهترین و قطعیترین روش برای درمان شوره سر معرفی کرد. در واقع، بهترین راه برای درمان شوره سر، مراجعه به پزشک و معاینه توسط اوست. پزشک با بررسی وضعیت پوست سر و موی شما، میتواند علت اصلی شوره سر را تشخیص داده و بهترین روش درمانی را برای شما تجویز کند.
در کنار مراجعه به پزشک، رعایت یکسری نکات که در این مطلب ذکر شد نیز میتواند به کاهش و کنترل شوره سر کمک کند.
سخن آخر
پوست انسان در خارجی ترین سطح خود، به خاطر داشتن کراتین، به طور مداوم درحال بازسازی سلولی است. به همین دلیل، سلولهای لایه بیرونی آن در تماس مداوم با فضای اطراف از بین میروند و سلول های جدیدی جایگزین آن میشوند. اگر در اسکالپ سر، این روند مرگ سلولی افزایش پیدا کند، به شکل شوره سر قابل مشاهده است.
شوره سر یا Dandruff عارضه ریخته شدن سلول های اسکالپ است. شوره سر یکی از بیماری های شایع است که در سنین مختلف رخ میدهد. این شوره ها مسری نیستند و خطر خاصی هم برای بدن ندارند؛ اما ممکن است از نظر نظافت و زیبایی، مشکلاتی را برای شما به وجود بیاورند.
شوره سر یکی از مسائلی است که گرچه مسئلهای جدی و نوعی بیماری محسوب نمیشود، میتواند ظاهر سالم موها و اعتماد به نفس افراد درگیر را هدف قرار دهد. اولین قدم در درمان این مسئله آگاهی کامل از آن و درک تفاوت شوره چرب و شوره خشک است.
بنابراین مهم است که علت اصلی شوره سر را شناسایی کنید تا بتوانید بهترین روش درمانی را انتخاب کنید. همچنین درمان شوره سر به علت آن بستگی دارد و به صبر و حوصله نیاز دارد. در صورت تداوم یا شدت علائم، حتماً به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
آیا شوره سر در کودکان شایع است؟
بله، شوره سر میتواند در کودکان نیز رخ دهد.
آیا میتوان از محصولات حالت دهنده مو برای درمان شوره سر استفاده کرد؟
خیر، محصولات حالت دهنده مو میتوانند باعث تحریک پوست سر و افزایش شوره شوند.
چه مدت طول میکشد تا شوره سر درمان شود؟
مدت زمان درمان شوره سر به علت و شدت آن بستگی دارد.
آیا شوره سر باعث ریزش مو میشود؟
در برخی موارد، شوره سر شدید میتواند منجر به ریزش مو شود.