مراقبت از پوست در تابستان نیازی به پیچیدگی ندارد. با چند محصول ساده و چند دقیقه در روز، می‌توانید پوستی سالم، شاداب و مقاوم در برابر گرما و آفتاب داشته باشید. روتین پیشنهادی در این مطلب را امتحان کنید و تفاوت را در پوست و اعتمادبه‌نفس خود احساس کنید!
این روتین به‌طور خاص برای آقایان طراحی شده که وقت زیادی برای مراقبت از پوست ندارند. مراحل ساده، محصولات قابل دسترس و نکات کاربردی باعث می‌شود بدون دردسر پوستی سالم و درخشان داشته باشید. علاوه بر این، با ترکیب نکات استایل (مثل کلاه و عینک) و مراقبت‌های داخلی (مثل آب و تغذیه)، این روتین فراتر از محصولات پوستی است و به شما کمک می‌کند در تابستان بدرخشید.
آنچه در ادامه می‌خوانید
تابستان، فصل آفتاب، عرق، تفریح و البته… مشکلات پوستی! گرما، تعریق زیاد، تابش مستقیم خورشید و آلودگی هوا، ترکیبی هستند که پوست شما را در معرض آسیب قرار می‌دهند. اما نگران نباشید! اگر مردی هستید که به ظاهر و سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید (و اگر تا حالا نمی‌دادید، وقتشه که شروع کنید!) این روتین ساده، اما مؤثر، دقیقاً برای شماست.
در این مقاله، ما یک روتین مراقبت از پوست مخصوص تابستان را به شما معرفی می‌کنیم که هم موثر است و هم به‌راحتی در برنامه روزانه‌تان جای می‌گیرد.
چرا مراقبت از پوست در تابستان اهمیت بیشتری دارد؟
تابستان شرایط خاصی برای پوست ایجاد می‌کند:
افزایش تعریق = مسدود شدن منافذ
نور خورشید قوی‌تر است = احتمال لک، آفتاب‌سوختگی و پیری زودرس پوست بیشتر می‌شود
افزایش فعالیت بیرونی = بیشتر در معرض آلودگی قرار می‌گیرید
بنابراین اگر به ظاهر شاداب، پوست سالم و جلوگیری از چروک‌های زودرس اهمیت می‌دهید، وقت آن است که یک روتین تابستانی مخصوص داشته باشید.
روتین تابستانی پوست آقایان – قدم‌به‌قدم و ساده
تابستان فصل هیجان‌انگیزی‌ست؛ سفر، طبیعت، استخر و خورشید… اما برای پوست شما، می‌تواند فصل چالش‌ها باشد. گرمای شدید، تعریق، آفتاب‌سوختگی و آلودگی محیطی می‌توانند پوستتان را خسته، کدر و حتی آسیب‌دیده نشان دهند. اما خبر خوب این است: مراقبت از پوست در تابستان لازم نیست پیچیده یا وقت‌گیر باشد!
در ادامه، یک روتین مراقبتی کاملاً ساده، عملی و گام‌به‌گام را معرفی می‌کنیم که مخصوص آقایان طراحی شده؛ بدون نیاز به محصولات عجیب یا مراحل زیاد. فقط با چند دقیقه در روز، می‌توانید پوستی سالم، شاداب و جذاب داشته باشید – درست همان‌طور که باید در تابستان بدرخشید!
شستشوی پوست – دو بار در روز، نه بیشتر!
پاکسازی و شستشوی صحیح پوست اولین و مهم‌ترین قدم برای داشتن پوستی سالم است. در تابستان، تعریق و چربی اضافی می‌توانند منافذ پوست را مسدود کنند و باعث جوش شوند.
صبح و شب صورتتان را با یک شوینده‌ی ملایم مخصوص پوست خودتان بشویید.
شوینده‌ای که کنترل چربی و پاکسازی عمیق داشته باشد (مثل ژل شستشوی مخصوص آقایان) بهترین انتخاب است.
توجه: بیش از دو بار نشویید چون چربی مفید پوست را از بین می‌برد.
🎯 نکته : از شستن صورت با صابون بدن یا شامپو جداً پرهیز کنید!
استفاده از تونر (اختیاری اما توصیه‌شده)
تونر به بستن منافذ و تعادل PH پوست کمک می‌کند و بخصوص برای پوست‌های چرب عالی است.
اگر پوست چرب یا مستعد جوش دارید، تونر با ترکیبات آنتی‌باکتریال انتخاب کنید.
برای پوست خشک، از تونرهای بدون الکل استفاده کنید.
مرطوب‌کننده سبک – حتی در گرما!
برخلاف تصور رایج، حتی پوست‌های چرب هم در تابستان به مرطوب‌کننده نیاز دارند. مرطوب‌کننده‌های سبک از خشکی ناشی از آفتاب و کولر جلوگیری می‌کنند و پوست را نرم و انعطاف‌پذیر نگه می‌دارند.
در تابستان از مرطوب‌کننده‌های سبک، ژلی و بدون چربی (Oil-free) استفاده کنید.
این کار به جلوگیری از تعریق بیش از حد پوست هم کمک می‌کند.
ضد آفتاب = مهم‌ترین بخش روتین
استفاده از ضدآفتاب در تابستان غیرقابل مذاکره است! اشعه‌های UVA و UVB می‌توانند به پوست آسیب جدی بزنند و حتی خطر سرطان پوست را افزایش دهند. بنابراین هیچ محصولی جای ضد آفتاب را نمی‌گیرد!
SPF 30 یا بیشتر انتخاب کنید.
هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار تمدید کنید، مخصوصاً اگر تعریق دارید یا در فضای باز هستید.
ضدآفتاب مخصوص آقایان سبک‌تر و بدون برق است.
🎯 نکته : حتی در روزهای ابری هم از ضدآفتاب استفاده کنید.
اسکراب یا لایه‌بردار – هفته‌ای یک‌بار
اسکراب باعث پاکسازی سلول‌های مرده پوست می‌شود و از ایجاد جوش جلوگیری می‌کند. ولی ملایم و به اندازه باشد تا پوست تحریک نشود. پس سعی کنید هفته‌ای یک‌بار از لایه‌بردارهای شیمیایی ملایم (مثل AHA یا BHA) استفاده کنید تا سلول‌های مرده پوست را حذف کنید.
ماسک خنک‌کننده – ماهی یک یا دو بار
تعریق زیاد، تماس مداوم با نور خورشید و آلودگی هوا در تابستان باعث می‌شود پوست آقایان احساس خستگی، التهاب و چربی بیش از حد داشته باشد. اینجاست که ماسک خنک‌کننده وارد می‌شود!
ماسک خاک رس، زغال یا خیار برای کنترل چربی، بستن منافذ و خنک کردن پوست عالی‌اند. هفته‌ای یک تا دو بار، شب‌ها بعد از شست‌وشوی صورت استفاده کنید و پس از آن، مرطوب‌کننده بزنید.
نوشیدن آب و سبک زندگی
روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا پوستتان از داخل هیدراته بماند. و مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان مثل هندوانه، توت‌فرنگی و اسفناج به سلامت پوست کمک می‌کنند.
کلاه و عینک آفتابی نه‌تنها استایل شما را جذاب‌تر می‌کنند، بلکه از پوست و چشمان‌تان در برابر آفتاب محافظت می‌کنند و خواب کافی و پرهیز از سیگار، همگی تأثیر مستقیم روی شفافیت پوست دارند. همچنین بعد از یک روز گرم، دوش آب سرد به کاهش التهاب پوست و بستن منافذ کمک می‌کند.
مراقبت شبانه – بازسازی پوست در خواب
شب بهترین زمان برای ترمیم پوست است. در تابستان، پوست شما نیاز به محصولاتی دارد که اثرات آفتاب و آلودگی را خنثی کنند. یک محصول سبک با رتینول (برای بازسازی پوست و کاهش چین‌وچروک) یا نیاسینامید (برای کاهش التهاب و یکدست کردن رنگ پوست) انتخاب کنید.
اگر پوست حساسی دارید، از سرم‌های حاوی ویتامین C یا عصاره‌های گیاهی آرام‌بخش مثل بابونه استفاده کنید. بعد از شستن صورت در شب، مقدار کمی از محصول را روی پوست بمالید. اگر از رتینول استفاده می‌کنید، با دوز کم شروع کنید (۲-۳ بار در هفته) تا پوستتان به آن عادت کند.
اشتباهات رایج آقایان در مراقبت از پوست در تابستان
حتی اگر بهترین محصولات مراقبتی را داشته باشید، چند اشتباه ساده می‌تواند تمام زحمات‌تان را بی‌نتیجه کند. متأسفانه بسیاری از آقایان هنوز باورهای اشتباهی درباره مراقبت از پوست دارند—مخصوصاً در تابستان، زمانی که پوست بیشتر از همیشه در معرض آسیب است. در ادامه، رایج‌ترین خطاهایی را مرور می‌کنیم که بهتر است همین امروز کنار بگذارید!
استفاده نکردن از ضدآفتاب
شستن بیش از حد صورت
استفاده از محصولات نامناسب پوست
بی‌توجهی به مرطوب‌کننده
فکر کردن که مراقبت از پوست فقط مخصوص خانم‌هاست!
نتیجه‌گیری: مرد باش، اما پوستتو هم دوست داشته باش!
مراقبت از پوست فقط زیبایی نیست؛ یعنی اعتماد به نفس، یعنی پیشگیری از مشکلات پوستی، و یعنی احترام به خودت. این تابستان با رعایت این چند قدم ساده، پوستی شفاف، سالم و جذاب داشته باش – چون آقایان شیک‌پوش و خوش‌استایل از پوست‌شان غافل نمی‌شوند!
گالری برادری، با سابقه‌ای از سال 1373، مجموعه‌ای از محصولات مراقبت از پوست اورجینال از برندهای معتبر جهانی را ارائه می‌دهد. برای خرید آسان و مطمئن، می‌توانید به شعب حضوری در زنجان یا فروشگاه آنلاین آن مراجعه کنید.
پرسش و پاسخ درمورد مراقبت از پوست آقایان
آیا می‌توانم از محصولات زنانه برای پوست استفاده کنم؟
بله، محصولات مراقبت از پوست برای هر دو جنس قابل استفاده‌اند، اما آقایان ممکن است محصولات سبک‌تر و بدون عطر را ترجیح دهند.
آیا ضدآفتاب‌های رنگی برای آقایان مناسب‌اند؟
بله، ضدآفتاب‌های رنگی با رنگ طبیعی می‌توانند لک‌ها را بپوشانند و ظاهری یکدست ایجاد کنند.
آیا کولر به پوست آسیب می‌رساند؟
کولر می‌تواند پوست را خشک کند. استفاده از مرطوب‌کننده و نوشیدن آب کافی این اثر را کاهش می‌دهد.
اگر آفتاب‌سوختگی اتفاق افتاد، چه کنم؟
از ژل آلوئه‌ورا، کرم‌های حاوی پانتنول و کمپرس آب سرد استفاده کنید و پوست را مرطوب نگه دارید.
